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So bekämpfen Sie Ihre Nervosität 09.10.2019
  Einige einfache Methoden, was Sie gegen Nervosität machen können
  Nervosität bekämpfen – Training ist alles

Wenn Sie nicht genug trainieren, sind Sie natürlich nervös. Es beginnt mit einem kleinen Zittern im Inneren. Dann baut sich ein Druck auf. Eine Hand oder ein Fuß beginnt zu zittern. Ihre Handflächen werden feucht und Sie fühlen sich nicht mehr ganz wie sich selbst.

Die innere Ruhe, die Sie vorher gefühlt haben, ist einfach weg. Die Nervosität ist zurück, wie ein alter Freund, den Sie nicht sehen wollten. Pünktlich zu dem Termin, auf den Sie sich in der vergangenen Woche gefreut hatten. Oder das wichtige Arbeitstreffen oder Ihre Präsentation in der Firma. Redeangst zu haben ist aber vollkommen normal.


Nervosität abbauen- Was können Sie jetzt tun?

Wieder mit einer schlechten Entschuldigung kommen und absagen? Dabei sinkt Ihr Selbstwertgefühl. Quälen Sie sich durch die Besprechung oder das Date, während Sie nicht ganz Ihr bestes Ich sind? Das ist durchaus möglich, aber es erhält Ihr Problem.

Meiner Erfahrung nach ist es jedoch viel besser, Strategien zu finden und Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihnen helfen, diese Herausforderung zu meistern. Hier sind meine Lieblingsmethoden zur Überwindung von Nervosität.


Tricks um Nervosität zu senken - Gut vorbereiten.

Ein bisschen oft gehört. Aber machen Sie Ihre Vorbereitungen rechtzeitig und nicht in letzter Minute und machen Sie die Vorbereitungen gut - ohne zu versuchen, sie perfekt zu machen - anstatt schlampig vorzubereiten und dann komplett zu versagen. Sie werden sich sicherer fühlen und entspannter darüber, was Ihnen bevorsteht.

Wenn Sie eine wichtige Besprechung haben, machen Sie Ihre Hausaufgaben, damit Sie wissen, was in der Besprechung auf Sie zukommt. Wenn Sie eine Verabredung haben, wo Sie Flirten wollen, überlegen Sie sich vielleicht 2-3 interessante Themen / Fragen, falls der Gesprächsfluss aufhört. Wenn Sie ein Vorstellungsgespräch haben, überlegen Sie, was sie Sie möglicherweise fragen, und finden Sie einige gute Antworten.


Mit einer Frage die Nervosität ablegen

Fragen Sie sich: Was ist das Schlimmste, das realistisch passieren könnte? Diese Frage hat mir schon oft geholfen, mich zu beruhigen und aus einem Maulwurfshügel keinen Berg mehr zu bauen.

Denn das Schlimmste, was passiert ist, als ich mich verabredet habe, war, dass ich ein etwas unangenehmes Date mit jemandem hatte, mit dem die Chemie nicht stimmte. Es gab kein zweites Date und manchmal fühlte ich mich für ein oder zwei Tage schlecht. Und das war es auch schon.

Aber der Himmel ist nicht auf mich gefallen, weil es ein schlechtes Date war. Am nächsten Morgen stand ich wieder auf und hatte oft etwas Gutes daraus gelernt.


Lesen Sie meinen ausführlichen Artikel zu Nervosität bekämpfen hier: www.rhetorik-seminar-online.com/rhetorik-tipps/nervositaet-bekaempfen
   
   
   
Eingestellt von*:   Matthias Pöhm
Zugeordnet: KommunikationKategorie
 
 
 
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